五一假期如何饮酒保健康?

文章来源:华夏国酒 发布时间:2020-04-24 16:59:49 阅读数:50

五一小长假将至,意味着自春节以来,疫情后的第一波亲朋聚会即将拉开序幕。正所谓无酒不成席,聚会小酌几杯在所难免。但是,为了自己和亲朋的健康,还是要把饮酒的危害降到最低。

五一假期如何饮酒保健康?

五一饮酒保健康的诀窍

1、不要大规模聚集饮酒

目前,国内疫情防控形势一片大好,人员流动和外出就餐的管控都有一定放松,外出堂食、踏春、短途旅游的人越来越多,但现阶段境外输入性风险依旧不容忽视,还是要尽量减少大规模外出活动或者聚餐饮酒。聚餐饮酒的人数最好控制在5人以内,也要尽量避免与旁人接触。

同时,饮酒要适量,过量饮酒或多种酒混饮,很容易导致人身体不适,出现头痛、醉酒,甚至损伤胃粘膜、肝功能,或者诱发高血压、冠心病、胆囊炎等等。因此,聚餐饮酒切不可太放纵!

2、选择健康的酒品

除了不要大规模聚餐聚饮,选择健康的酒品也很重要。疫情过后,人们对健康生活、健康饮酒的诉求也愈发强烈,选择酒品也更加注重健康。酱香型白酒与其他香型白酒相比,是纯粮食酿造,品质更上乘,是公认的健康型白酒。

值得一提的是,作为茅台集团集优势资源倾心打造的大单品,华茅酒在健康养生这方面更具突出优势。华茅酒采用优质糯高粱、小麦和水为原料,遵循茅台传统的“12987”大曲坤沙酿制工艺,具有酱香清雅、酒体丰满、醇和爽口、回味悠长、空杯留香久的特点,且饮后不口干、不烧心、不上头。

五一假期如何饮酒保健康?

此外,华茅酒在整个酿制过程无任何呈香呈味呈色物质添加,纯天然更健康。而且,华茅酒在酿造过程中,各种有益微生物尽数罗置酒中,富含大量酸类物质、酚类化合物、SOD和金属硫蛋白等健康物质,有抗衰老、抗病毒、抗肿瘤等作用,可谓是健康酒的首选。

3、合理搭配饮食

空腹饮酒对身体危害较大,往往会导致血液中酒精浓度急剧升高,刺激人脑部神经,造成麻痹、缺氧,还会导致醉酒、损胃伤肝等。在饮酒时选择恰当的佐菜,可以在满足饮酒者口福的同时,减少酒精对人体的危害。

最好选用高蛋白和含维生素多的食物,比如牛肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等含大量蛋氨酸和胆碱的食物,可以减轻酒精对肝脏的损害。同时,吃一些含糖和醋食物,糖对肝脏有保护作用,而醋中富含有机酸,能增进食欲,帮助消化,使食物中的营养成分更易被人体吸收,比如醋拌凉菜、糖醋鱼等。

还可以多吃一些蔬菜和水果,既能有效的补充喝酒造成的维生素流失,同时能起到解酒、保护肝脏、缓解口气等作用。比如香蕉,具有使血糖上升,增加血糖浓度的作用,饮酒时或饮酒后吃香蕉,可使血液中的酒精含量变少,达到解酒的功效。

4、酒后的注意事项

很多人饮酒后,会喝点浓茶醒酒,事实上,这种做法并不正确。因为酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失较多,容易发生脱水,此时大量喝浓茶或咖啡,会让身体缺水加剧,因此酒后不宜饮茶。

此时不妨多喝点白开水或蜂蜜水,可以利于酒精排出,还可以喝点橙汁、苹果汁,它们含有的果糖能帮助酒精更好的燃烧,减少酒精对肝脏的损害。

还有一点需注意,酒后不要立刻洗澡。因为人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,严重时还会危及生命。

五一假期如何饮酒保健康?

对于男性而言,不论是商务应酬、朋友聚会,还是娱乐放松,喝点酒必不可少,但身体是革命的本钱,健康最重要。除了知道上述健康饮酒的诀窍,也要选择恰当的饮酒时间,下午2点以后饮酒较好,此时人体对酒精的耐受力较强,酒精对身体的损害更小。

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