对于喜欢喝酒的人而言，一年四季都少不了酒，但喝酒也是有最佳时间的。俗话说“秋补冬藏”，秋天正值养生的好时节，适量饮用白酒，对身体有着滋补调养的作用，所以说秋天是最适合饮用白酒的季节。那么，秋天喝白酒有哪些好处呢?

1、开胃消食

白酒的酿制原料多以粮食或水果为主，因而具备了粮食和水果所含有的营养成分，如膳食纤维、氨基酸、糖类、无机盐和多种维生素等。这些营养成分都能对胃产生一定的刺激作用，促进胃液的分泌，并起到增进食欲，促进消化的作用。

2、舒筋活血

中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。跌打损伤后，人们常用白酒来按摩患处，这样一来，经过白酒的舒筋活血之效，便能使患处很快康复。

3、滋补调节身体

用粮食酿造的白酒，是从五谷杂粮中提取出来的精华。白酒在自然的发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。因此，在秋季适量地饮用白酒，吸取来自大自然的酿造精华，对人身体的调节和滋补非常有利。

4、增强防御功能

白酒中含有的生物活性成分近1500种，为世界酒类之最。白酒中有吡嗪类、萜烯类、内酯类、呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏，从而起到一定预防疾病和促进康复的作用。

5、驱寒

白酒可以驱寒，这一点在古时就有了较为明确的认识。白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。一般来讲，每1 毫升白酒就能产生7千卡的热量，如此算来，饮用100毫升酒精便能产生 700 千卡的热量。

6、安神助眠

秋天是为冬天储能的季节，需宁神养气。白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。春困秋乏，秋天在睡前饮少量白酒，有利于睡眠。

需要注意的是，中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。而且，饮酒的时候，要牢记慢、少、多的原则，即每次要少喝、慢点喝、多吃食物，这样能减轻酒精对身体的刺激性伤害，更有利于身体健康。